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如何戒掉自慰的坏习惯

如何戒掉自慰的坏习惯男，自慰已有十多年了，就是结婚之后也一直没改掉这个坏习惯，现在基本上一天一次，多了可达一天数次，有了孩子之后就没再跟老婆过过性生活，孩子都2岁半多了，现在自慰的越来越厉害，明显每天上班感觉腰疼无力，而

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，戒除平时可以多做户外活动，转移自己的兴趣爱好。意见建议：多出去跑步，曾强体质，避免性刺激的接触，多做自己喜欢做的事情。

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