开始腿就开始抽筋,昨天晚上居然抽了两次,不知道我现在这个月份是否需要补

您好，孕妇在怀孕期间腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡或怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起抽经；

另外，血液循环不良或严寒也是引起抽筋的可能原因。建议您可以适当服用补钙的药物，如哈药的补钙药品。在平时生活中， 注意保持腿部以下暖和，入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；

不要过度疲惫，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒适；

常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水１０分钟，效果会更加显著。饮食习惯平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素D)等。