柿子具有极高的营养价值，含有丰富的维生素，所以适当多吃一点柿子是有益于身体健康的。而其实柿子的热量并不高，100克可食部分含70大卡，一个柿子一般含有185大卡左右的热量，所以柿子是很适合减肥的人群食用的。
但柿子糖份偏高，所以建议糖尿病人要少吃一点的。
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