睡觉时腿会不由自主的抽动，是怎么回事

如果你确定不是抽筋的话，需要考虑“不宁腿综合征，这是临床常见的一种腿部不安的疾病，尤其在夜晚或临睡前严重。自我的调节可以适度延迟睡眠时间，直至困意产生再休息，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。

另外，建议就诊神经科或中医科进一步明确。