可以多吃利于降糖的食物。降血糖的蔬菜有苦瓜、洋葱、南瓜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜等,这些蔬菜搭配着吃。不要吃甜食,多吃粗粮和高纤维的食物,要控制食量,少吃多餐。
餐后半小时要坚持运动,有利于糖分的消耗。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号