吃什么可以调理月经

你月经失调已有半年时间了，一定要引起足够重视了。请到正规医院检查出经不规律的原因，然后对症治疗。建议你饮食清淡、富有营养、易消化，可以多食豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等食物，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。

养成规律的作息习惯，不熬夜，减缓压力，心情愉悦。