失眠可以吃什么药缓解？

你好，失眠不建议吃药治疗，会造成依赖心理，而且副作用也大，食疗方法也可以改善失眠，建议可以选择下面的食疗来治失眠：

(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。

(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食

(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。