你好我扭到腰得了腰间盘突出现在

腰部扭伤是因为腰部肌肉拉伤引起。而椎间盘突出，也并不是有腰部错位。所以也是无法进行复位处理的，突出的椎间盘也不可能消失。

对于腰椎间盘突出，平时只要注意避免弯腰搬重物，避免久坐就可以了，如果是疼痛明显，可以做腰椎牵引，进行减肥锻炼。并没有什么方法可以使腰椎间盘突出复位。