你好，根据你的叙述，暖性食物指温热性食物，吃了以后身体会生热，像小米，大米，大枣，豆类，改善血液循环，使肌体兴奋、增强抗寒能力和肌体的活力，起到温中、补虚、祛寒的作用。
我建议你平时多吃动物肝脏，大枣，豆类，多吃蔬菜水果，尽量不要挑食，少吃生冷辛辣刺激性的食物
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