我发现来了月经以后奶就变少了，请问吃什么

问题分析：这情况还是积极选择鲫鱼汤等帮助催奶较好的，注意少食生冷刺激性食物，多喝水，意见建议：平时的情况少食多餐，建议选择滋补的食物等，也可以选择木瓜等帮助催奶较好的，建议观察经期出血量的情况是否正常，但是避免着凉的情况，注意局部的卫生，建议多培养还是吮吸帮助催奶的