瘙痒长疙瘩

你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能与你这个年龄段的内分泌有关系，或者是过敏引起的，只要你排除是过敏引起的，在饮食上调理就可以有效果，建议你平时清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅，排毒多，喝水多运动，运动到出汗，保持皮肤清洁。

不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，注意休息，早睡早起，只要你坚持就会有良好的效果。