痔疮的预防方法有哪些？

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。常做提肛运动：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。另外，痔疮最好在早期预防最好，一旦到二度、三度，将会引发多种肛肠疾病，比如说肛瘘、肛裂等症状。HCPT微创技术由高频电容场治疗功能、高频电刀功能、高频电容场止血功能、高频电凝功能组成，治疗结束后自动报警。其优点，专家指出，该技术可控性强、定位准确，对多种肛肠疾病具有治疗时间短、安全可靠、痛苦极小、无后遗症和并发症等。痔疮患者的保健　

1)预防感染：防止受寒，秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等　

2)忌酒：酒精可以引起肛门周围组织充血水肿，进而导致痔疮急性发作　

3)少食辛辣刺激性食品：这类食品可导致组织充血，进而加重痔疮症状，甚至发生痔疮嵌顿　

4)不可憋便：憋便会造成直肠过度膨胀，使排便感受器灵敏感下降，长久以往容易导致便秘，进而引起痔疮发作，因此，一定要做到有便就排　

5)不可过度劳累：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成痔疮脱出　

6)避免久坐：经常久坐会使会阴部充血，加重痔疮症状　

7)多吃新鲜的蔬菜水果：如香蕉、冬瓜、青菜等，保持大便通畅。适量饮水，增加粪便中水分，有利于大便排出　

8)按摩小腹，有利于肠道蠕动　

9)进行提肛练习：有利于加强括约肌及肛管周围支持结构。