问患者提问

得了更年期综合征后该吃什么？

我现在正处于更年期综合征阶段，自从进入更年期之后，我的脸色就越来越不好看了，发黄发乌，都说吃阿胶比较润气色，但是阿胶还是比较贵的，多花一部分钱吃阿胶我的条件还不够，想吃些别的可以补气色的食物．想得到怎样的帮助：得了更年期综合征该注意点什么？该吃点什么？

提问时间：2021-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好．想要改变气色有很多种食疗方法的，都是非常便宜有效的．你可以尝试一下百合粥，做法很简单就是把百合和粳米放在一起熬，快熬好的时候，可以加一些冰糖．主要就是适用于面容憔悴失眠多梦和面色不好的更年期妇女，可以恢复容颜色泽．

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