指导意见：根据你的描述症状诊断明确。多是由于长时间劳损或者受凉引起的。治疗方案我建议一定要注意休息，别受凉，注意保暖。
上热敷。口服尼美舒利胶囊治疗。贴狗皮膏药效果很好。慢慢就会好起来的。祝你早日康复。
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