问患者提问

什么野菜可以补钙

我听说野菜的食用疗效也是挺好的。我想着奶奶缺钙，经常说她自己骨质疏松。我想问一下什么野菜可以补钙？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙的野菜有灰灰菜。它的含钙量高达209毫克，含铁量约为0.9毫克，还含有多种无机盐，可补钙，预防贫血。儿童食用灰灰菜可增加免疫力，增加身体发育的速度，增加骨密度，老年人使用后则可增加骨骼的韧性。

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