高血压能吃啥不能吃啥

饮食要注意一日三餐七成饱、要少吃多餐、不吃过甜的食物、不吃腥辣的食品、严禁抽烟、喝酒等不良习惯、因为这些会加重糖尿病的病情、有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉、不要一下子就马上戒掉．原来吃降糖西药的达半年以上者、不要骤然停服、因为这样会引起血糖的突然升高、应在医生的指导下、慢慢减量、直至停服．饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃．建议吃些南瓜、燕麦片等．但要明确注意一点、不管这个东西有多好、有多么适合糖尿病人吃、都不要过量．水果含碳水化合物约为6-20%、西瓜含量低、香蕉含量高、有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等．水果中含有较多的果糖和葡萄糖、重症糖尿病人不宜吃过多的水果．为了补充人体所需营养、可吃少量水果、一般一日量在100克左右、但需注意血糖和尿糖的变化．如果吃了水果后尿糖增多、则应减少主食、以免出现血糖升高．为防止并发症动脉硬化、便秘、应饮食多样化、满足人体所需营养、以利降长寿．瘦肉也可以吃、一星期二到三次、每次二两多就行．稀饭容易升高血糖所以最好不吃．苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用、可经常吃．　①不宜吃的食物有　Ⅰ．易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等．　Ⅱ．易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉、对富含胆固醇的食物、更应特别注意、应该不用或少用、防止动脉硬化性心脏病的发生．　Ⅲ．不宜饮酒．因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能、每克酒精产热约7千卡（294焦）、长期饮用对肝脏不利、而且易引起血清甘油三脂的升高．少数服磺脲类降糖药的病人、饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应．注意、使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖、所以、为了病人的安全还是不饮酒为佳．　②适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物．　Ⅰ．大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外、在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸、既能降低血胆固醇、又能降低血甘油三脂、所含的谷固醇也有降脂作用．　Ⅱ．粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素、维生素B和食用纤维．实验证明、它们有延缓血糖升高的作用．可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条、长期食用、既有利于降糖、降脂、又能减少饥饿感．　〃6）糖尿病人应少吃或不吃水果．因水果中含有较多的碳水化合物、并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉．食后消化吸收的速度快、可迅速导致血糖升高、对糖尿病病人不利．所以糖尿病一般不宜多吃水果．但是由于水果中含有较多的果胶、果胶有延缓葡萄糖吸收的作用、因此、在病情稳定时可以少吃一些水果．　吃水果时、要以含糖量低为选择原则．同时、还要根据其含糖量、计算其热能．换算成主食、减少或扣除主食的量、以保持总热量不变．不宜每餐都吃水果、一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适．有考营养成分表、根据病情酌情选用．　〃7）糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量．因糖尿病病人病情控制不好时、易使血清胆固醇升高、造成糖尿病血管并发症、冠心病等．所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量、一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克．故临床应不用或少用肥肉和动物内脏、如心、肝、肾、脑等、因这类食物都富含较高的胆固醇．多吃瘦肉和鱼虾等、此属高蛋白低脂肪食物．