问患者提问

如何快速消耗卡路里呢

我还有一个月就要结婚了，我想在结婚前瘦到九十斤，想问一下怎么快速消耗卡路里？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要快速的减肥，可以控制饮食，然后配合有氧运动。这几天注意饮食，多吃清淡的食物，避免高热量的食物的摄入，不要吃油炸的食物，多吃蔬菜和水果，每天坚持有氧运动半个小时。

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