从你的描述中判定你的疼痛部位应该是跖趾关节部位的疼痛，那里是走路时脚掌的三个支撑点之一，在女性来说比较容易损伤那个部位，往往是由于改变平时的穿鞋习惯造成的。
1、建议不要长期穿高跟鞋，尽量多穿宽松柔软的休闲鞋。
2、每晚用热水泡泡脚对于缓解疼痛和疲劳都有好处
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