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每周只练两三次瑜伽能达到锻炼身体身体的作用吗?

每周只练两三次瑜伽能达到锻炼身体身体的作用吗? 第一次问题补充:很抱歉！我练瑜伽不是要减肥的，只是想问问一周练一两次能达到锻炼身体，增强体质的作用吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，练瑜伽能增加身体柔韧性，即使每周练两三次也是有用的。意见建议：不过，瑜伽对热量消耗不大，如果用于减肥，效果是不理想的，只能用于塑型。

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