孕30周，半夜睡觉腰酸背痛，怎么办

您好！怀孕后期腰背酸痛时比较常见的情况，随着孕龄的增加，身体各部分都要为分娩做好准备，体内的松弛激素分泌增加，导致腰背酸疼，还有一种原因是因为胎儿在快速增大消耗了大量的钙，因为钙流失严重导致的要被酸疼，建议在孕晚期增加补钙的量，每天可以增加到800毫克。

随着宝宝的长大，增大的子宫会压迫胃和心脏，导致孕妇气喘，尤其在睡觉的时候可能会觉得憋闷，睡不踏实，建议左侧卧位，同时，临睡前喝杯温热的牛奶，以促进睡眠。