睡觉不安神，多梦是怎么回事

你这是由于神经衰弱造成的。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；不要有太大的压力和心事，一定要学会放下；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；

睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可以多食用一些核桃、橙子，苹果，小米粥等食物；

也可以服用刺五加片儿；严重者就要服用安定类的药物。