自家种的何首乌怎么吃可以洗头吗

指导意见：洗头可以,可以把何首乌用水煮,用煮的水洗头,洗后适当按摩头部,保持30-60分钟,清水冲洗干净即可,效果明显.何首乌还可以使用食用,煎药.用何首乌配制成菜进行食疗的方法很多,何首乌鸡蛋,健康人食之也可益智,延缓衰老,乌须发；

何首乌与梗米,红枣熬成粥,再调以白糖,有溢肝肾,益精养血的功效,可使须发早白变乌,悦颜色,延年益寿