考虑是劳累过度、肌肉劳损所导致的。饮食上多补充营养，多吃点蔬菜和水果和蛋白质含量高的食物。建议平时可以适当运动，活动筋骨和肌肉，增强体质。
平时多休息，避免过度劳累，饮食要规律均衡健康。平时可以多做理疗，如按摩、针灸、推拿等等。
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