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我想问下我在减肥晚上吃全脂型的牛奶泡燕麦片会胖

我想问下我在减肥晚上吃全脂型的牛奶泡燕麦片会胖么

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，减肥应该增加运动。晚上吃全脂型的牛奶泡燕麦片一般不会胖意见建议：平时应该食用优质蛋白质，适量维生素。
避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少迟盐。适当增加膳食纤维以满足饱腹感。

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