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产后腰酸背痛怎么办

半了,可是近来一直感觉腰酸背痛，人也很困，也不知道为什么会这样，请问一下应该怎么办才好，请有经验的朋友说一下，谢谢。

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是疲劳,可以用飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊。

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