肌腱在3-4周之间就能够愈合然后进行功能锻炼，您可以用另一只手将伸不直的手指掰直，这样是被动锻炼，不影响肌腱断裂处，手腕的旋转及外翻都可以用另一只手帮助，不用担心，超过4周后就可以主动用力锻炼了。
僵硬感可能与正中神经损伤或者长时间缺乏活动有关。
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