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患者提问

胖子要如何瘦胸的呢?

我长得是比较胖的,现在胸部有很多的肉,看不到一点的胸肌,感觉都有点自卑的,现在我想要减肥,胖人要怎么瘦胸比较好呢?
提问时间:2020-04-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    胸部肥胖的话一般是比较难减掉的,胸部的赘肉都是比较结实的,而且我们日常的一些活动都是只对全身性的肥胖瘦身效果会比较明显,瘦胸的方法最好是通过游泳,每天坚持游泳一两个小时,让手臂感觉酸痛,这样长期坚持下来是能够瘦胸的,而且还可以提高肺活量,日常的生活中可以做扩胸运动,扩胸运动也是可以瘦胸的,一般要有耐心,长期运动才会有瘦胸的效果。

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