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记忆力差是怎么一回事？

最近记忆力是越来越差了，记什么东西都很容易忘记，很是烦恼，该怎么办？有没有改善记忆力的方法？:需要医生帮助提供远程诊断：阿尔发波立体醒脑疗法

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况一般是个人身心平衡失调造成的，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。

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