问患者提问

用手打肚子能减肥吗

我的肚子上面特别多肥肉，听别人说用手打肚子可以减肥，所以就想问问这样可以减肥吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这种方式很难减肥，减肥的主要方式是控制饮食和多运动，每周可以做至少5次30分钟以上的有氧运动，要控制自己不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，养成良好的作息习惯，保持心情舒畅。

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