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女性月经不调的要补充什么？

我的月经一直都不怎么正常，以前吃了一些中药，好了一段时间，可是最近这几个月，我的月经又开始不正常了，每次月经总是会延迟很久才来，有的时候两个月才来一次。想得到怎样的帮助：请问月经不调的女性要补充什么？

提问时间：2022-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
必要时可以喝九味御妃茶，通经活血，调理血脉，帮助解决月经不调带来的困扰。

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