肩膀痛，骨头痛

你好，可能性大的应该是颈椎病。主要表现就是颈部肌肉僵硬疼痛，如果有臂丛神经压迫症状，还有相关神经支配区域的疼痛麻木沉重感，严重时可以有颈部活动受限。

建议首先用理疗治疗。建议你如果症状不太严重，可以考虑先理疗，如中频电疗法远红外线疗法，配合颈部的保暖和充分的休息，一般都会慢慢康复的，如果效果不明显，可以到医院的疼痛科就诊。