问题分析：你好，夫妻双方要在孕前半年纠正不良的生活和饮食习惯。饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。
忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。意见建议：建议，怀孕前，夫妻需要去医院做孕前检查，还要遵医嘱服用小剂量叶酸
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