指导意见：你好：根据你的描述分析，你的这种情况腰背部肌肉劳损所致。对于这种情况，谢谢你到中级理疗科就诊，通过按摩针灸，烤电，热敷拔罐等方式进行治疗。
多做上肢运动及腰背部伸展运动。避免久坐，避免寒冷刺激
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