脱发可以吃猕猴桃，它蕴含丰富的维生素，还可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，此外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以维持头发的水分，防止头发干燥，改善头发的营养状况。
还要多吃含铁食物如动物血类及菠菜和花生及黑木耳等食物。
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