问患者提问

我的小腿比较粗，还有些弯，如何锻炼可以使腿变直？变得修长，（有什么有效的方法）

我的小腿比较粗，还有些弯。如何锻炼可以使腿变直？变得修长。（有什么有效的方法）

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要老是坐着，出去走走，吃点水果，少吃最好不吃油多的食物。没事扭扭腰。平躺在床上，把腿慢慢抬高。又慢慢放下，可以两腿一起，也可以单腿做，但一定要很慢才有效果。

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