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踝关节创伤性关节炎日常应注意什么。和哪些锻炼

提问时间：2020-04-26

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

创伤性关节炎容易引起肿胀疼痛，关节活动受限，尤其在行走和剧烈活动之后及阴雨天更明显。平时避免剧烈活动，卧床休息把脚抬高，多用热水泡脚，踝关节跖屈背伸功能及旋转功能锻炼，还有下蹲拉肌腱等。

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