你好、这个情况根据经验不是太严重、尽量减少食物中胆固醇和脂肪的摄入量应多吃富含蛋白质的食物、以保证每日热量及新陈代谢的需要应多食谷物和淀粉类食物、多食富含纤维、维生素类食物、多吃各种粗粮、蔬菜水果、少吃含糖食品建议你一日三餐正常饮食、在日常生活中要养成良好的作息习惯、不要加班、不可熬夜、不可太过劳累祝你身体降、长命百岁
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