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决明子有助于睡眠吗

最近老是感觉睡不好，晚上睡前也都没有胡思乱想。中午也没有睡午觉。听说决明子可以帮助睡眠的作用，那么需要怎么使用呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

决明子是能起到明目作用，但是决明子是性寒比较容宜导致腹泻或是胃疼，所以饮用的时候需要适量。建议可以用决明子做成枕头能够起到助眠的作用。
针对失眠的人可以在睡前喝杯牛奶可以安神。

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