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成人补锌吃什么食物？哪些食物含锌丰富？

男，快三十了，人们都缺锌会引起精子不好，以前没注意这个问题。现在备孕好久了没有消息，是不是真的缺锌影响了？现在想补锌补精子更好的备孕怎么做？想得到的帮助：成人补锌吃什么食物

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，男人缺锌会影响精子的质量，所以应该补一补，一般食补就可以你好，建议你放松思想，平时应多吃些牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等食物以上是对“成人补锌吃什么食物？
哪些食物含锌丰富”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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