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问患者提问

缩阴的运动，要怎么样做呢？

我生孩子的时候，因为孩子太大，所以生出来的时候阴道有点撕裂了，而且医生说我复的也不好，最好要做一下缩阴的运动才可以，不知道该怎么做。缩阴的运动是要怎么样做呢？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩，夹紧阴道持续3秒钟后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长，坚持效果明显。
要勤洗澡，勤换洗内裤，注意个人卫生，内裤一定要选择纯棉的。不要用手抓挠下身。要勤洗外阴，不要用过冷或者过烫的水。

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