问患者提问

要吃安眠药才能入睡，怎么办

吃几粒安眠药才会睡一夜，不会醒来失眠

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天可以适当运动，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

相关问题