问题分析：对于这种情况，可能是有气血不足问题，造成肌肉等僵硬等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意多休息，不要剧烈运动，适当做些按摩，对缓解症状有帮助。
同时要注意多吃大枣山药等补气血食物，注意蛋白质的补充，对缓解症状有帮助
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