你好,你的症状是损伤颈椎的表现.,长时间上网和吹风扇都是引起颈椎病的主要因素.建议你日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。
枕头不要太高.可以上网学习一下做颈椎操.同时注意颈部保暖,不能受凉,经常热敷颈部.
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