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20岁练瑜伽好不好

我今年刚刚满20岁一直都听别人说练瑜伽有好处，练瑜伽的女人气质会比较好，而且会减肥，我现在对于其它的都没什么要求就是我想减肥，不知道练瑜伽对减肥的效果好不好，20岁练瑜伽好不好？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽主要是通过各种动作，可以使女性的曲线和体态更好的展现出来，所以可以通过瑜伽来培养自己的气质，而且高温瑜伽对于减肥的效果也是挺好的，但是刚开始练瑜伽的时候一定要慢慢来，因为瑜伽的各种动作都是属于高难度的，一定要从简单的开始学。

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