顽固肥胖怎样快速减肥啊

顽固性肥胖减肥是一个很漫长的过程，快速减肥几乎是不可能的。可以适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

多做腹部健美操，可以采用腹部按摩减肥法。此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。