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怎么能有效地控制肥胖，现在很胖

我今年26了身高185可是体重从毕业时候的170斤左右，现在升到了200斤了，感觉很胖了整天上班感觉自己也吃得不是很多

提问时间：2020-03-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据你的描述你上述情况属于肥胖的问题，你想了解如何能够更好的减肥，其实运动锻炼，配合节制饮食调节效果是不错的指导意见上述情形的话，建议你可以尝试晨练，配合节制饮食，避免食用过多高脂肪，高蛋白等食物调节好就行，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的

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