想提高免疫力应该吃什么比较好？

提高免疫力，食物仅仅是一方面，更重要的是锻炼，每天适量的有氧锻炼对于增强免疫能力有着非常强大的作用。在饮食方面，要多吃一些蛋白质含量高的食物，同时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜，特别是西兰花，西兰花有非常好的增强免疫的作用。

另外，燕麦和大麦类的食物，是可以抗氧化的，因此对免疫力的增强，也有不小的作用。另外很多补品如海参，也能增强免疫。