问患者提问

失眠严重整夜睡不着觉怎么办

我最近失眠了，还挺严重的，所以我想问一下失眠严重整夜睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠严重整夜睡不着觉可以通过药物进行缓解，同时建议注意休息，不要过度劳累，注意不要熬夜等，另外要加强锻炼身体，不要吃刺激的食物，建议睡前喝牛奶，同时建议用热水泡脚等，这可以改善睡眠的。

相关问题