我今天十五连喝水都胖想快速减肥不吃减肥药有什么方法

病情分析：你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。指导意见：你今年十五岁，身体正处于生长发育期，建议你不要太节食减肥，只要控制晚饭的摄入量就可以，每天早上坚持跑步半小时就可以减肥。

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