肠胃不好平时应该怎样调理？

多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病甚至是完全降的根本不用多考虑实际上现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力大部分人的胃都处于亚降状态所以也许您的胃并不像您认为的那样降呢广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点 要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己遇到好吃的就猛吃一顿不合口味的就饿一顿这样就易造成胃的蠕动功能紊乱进而使胃壁内的神经丛功能亢进促进胃液的分泌久而久之就会出现胃炎或胃溃疡因此饮食应该定时定量千万不要暴饮暴食 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐每日可定时进食5~6次进食量少能减轻胃的负担避免胃部过度扩张；

进餐次数多可使胃中经常存有少量食物以中和胃内过多的胃酸病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品如面条、米粥、牛奶等如果有条件还可多吃点蜂蜜因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能